以前、健康診断の時までに地元の病院に入院してた頃の体重に戻したいと減量してた頃のダイエット方法が体に良かったみたいで、リバウンドしたもののまた上記の体重に戻りつつあります
このままだと今夏は干上がりそうですｗ
一週間で５キロ減は簡単です
日頃どんだけ食べてるんだよ？どんだけ念に憑かれてんだよ？？っと自分にツッコミしてます
食べながら痩せるなら、やはり水分は欠かせないし熱中症対策として大事ですね
あと体はタンパク質から成り立ってるから最低４０ｇのタンパク質は摂らないとです
逆に摂り過ぎると腎臓に負担かけるから二番目に気をつけたいところ
それと便通は良くするために食物繊維もしっかりとね
厨房の仕事は体力無いとやっていけないので最小限の運動は続けたいもの
バーバラ先生のようにデスクワークは頭を使うからカロリーゼロの甘味料（ラカントがオススメ）は強い味方になる
参考にしてくださいね

バーバラ先生おはようございます。

梅雨の中休みでもうすっかり夏ですね。
来週からは梅雨空になるみたいですが、
湿気が多く蒸し暑くなりそうで、不快指数だけが増えそうですね。

昨日は彼もおこもりだったみたいで、何のアクションもありませんでした。
今日は出社されるようですが。。。

短めのお水遣りはしましたが、彼の心に響いていたらいいんですが、
体調も悪いし、新しい職場でも色々とありそうなので、余裕がないと思うし、
別にやる事もなく、モチベーションが上がらないし、もともとマルチタスクだけど、
最近はそれもできなくなってきてて、集中力が落ちてると言ってました。
私はシングルタスクで集中力のある彼しか知らないので、何ともですが。。。
それだけ、精神的にもかなり病んでるんでしょうね。。。。
今は彼が戻って来るまではそっとしとどんと構えておきます。
でも、かまってちゃんなので本当に難しいですね。

お昼休みに入ったら、短めのメールを送って、
帰りにいつものメールを送って放置しときます。

ほんと、彼の彼の取説がまた更新された様で難しいですね。
また、ゆっくりお話し聴いてくださいね。

先生も素敵な休日をおすごしくださいませ。

りん様へ

御来館ありがとうございました。

懇親会で会えないのは、少し残念ですね。

また、別の話題が出てきたという事はまた別の機会で会えるとも思います。

次はコンディションも整って会えると思うので、それはそれで良しかなと思います。

コメントありがとうございました。

鳴神海徒

今日のIさんは久しぶりに穏やかで優しい人に戻ってました
バーバラ先生の占断どおりなようで、業務が終了してもなかなか帰ろうとしない姿に心の中で小さく笑いそうになりました
だけど、もし私の副業先にひょっこり来たら…と思うと冷や冷やですね
昨夜、なかなか寝つけなかったので年収の壁の計算してたのですがが…勤務日数増やすことにダメ出しされて良かったみたいです
所得税やら住民税やら引かれない額の給料で何とかやっていけそう
…もちろん寿退社すれば違う所でバリバリ稼ぎますけど☆
私の夫はOさんであってほしいけど叶うんかな？
Oさんを越える人現れるんかな？
また観てくださいね♪

先生こんにちは。
先日お話した懇親会的なやつに彼は来ないそうです。
まぁ私の顔面崩壊も当日までに戻るか微妙なので
そのへんはちょっとホッとしてしまいましたが、
｢会えると思ったのに残念｣と送ったら
別の話題にすり替えられスルー。なんやねん( ｰ̀εｰ́ )

まさかずさん、お疲れ様でした^ ^
ご連絡、ありがとうございます。
今日は暑いから、病院の中の方が快適かもしれません。
それに新幹線が見えるなんて！嬉しいですね。
退院まで先生と看護師さんのいうこと、ちゃんときいてお過ごしくださいませ。