今日のひとこと
バーバラの独り言🌹
おはようございます☀️
体は正直です
眠りについている間に体のメンテナンスをして翌朝のコンディションに繋げてくれます
起きがけの疲労はメンテナンスが完全に出来ていないからですね
となると昼に軽い睡眠や早い目の就寝を心がけたいものです
整えた体は精神にも影響をもたらします
一日の中にも音楽を聴いたり本を読んだり日本茶を嗜んだりと、ゆったりとした時間をもつようにしたいですね
今日がいい日でありますように✨
今日のお気に入りの一曲はショパンの「子犬のワルツ」です