今日のひとこと
神戸対面・電話占い 実力派占い師の館 アゥルターム
先日の鑑定で、怒りの制御の方法について尋ねられました
良いトピックなので、こちらでも少し触れておきたいと思います
怒りの制御は本当に難しいですよね
わたしも怒りっぽいのでよく分かります
何を隠そう、わたしは20年前の出来事を昨日のことのように思い出し、今からそいつを殴りに行こうかってテンションに速攻なれちゃう筋金入りのおこりんぼです
アンガーマネージメントでは『6秒待つ』のが怒りを鎮める鉄板とされています
しかし、わたくしのような上級オコラーになると6秒待ったところで何も変わらないし、なんなら2時間くらい同じテンションで怒り続けられますが何か??ぶん殴っていいですか??という感じなんですよ(←もう怒っている)
そんな、上級オコリストのわたくしが採用しているのが『呼吸法』です
怒りを感じたら、その対象ではなく、自分の内側=呼吸に集中します
深い深い呼吸をします
息を吸って、空気が身体を通ってお腹まで降りて行く感覚、息を吐く時に、背骨付近を撫で上げながら空気が出ていく感覚に集中します
ねどじゅんさんという方が、
『エレベーターの呼吸』というものを提唱なさっているので、それがお勧めです
検索したら、やり方が出てきます
本もお勧めです
YouTubeチャンネルもあります
なんてことだ
本を読まなくても良い時代になりつつある…!
でも本からしか採れない栄養があるんやで!
怒りの感情が過ぎ去っても、胸がつかえるような、腹が燃えるような、そんな身体的な反応はしばらく残ります
それも観察します
ああ身体が反応しているなぁと感じます
『場所を変える』というのも高い効果があります
怒りを感じたその場を離れてみてください
落ち着いたら、カルマについて考えてみます
自分が蒔いた怒りのエネルギーが返ってきているのではないか?と考えてみるということです
そして、自分に対して、怒りの気持ちを持っている人がいるかもしれないと考えてみます
誰かを我慢させているかも知れないと考えてみます
怒りの感情が沸く時は、だいたい被害者意識の強い時です
自分の悪いところを棚上げして、正当化していないか?と考えて、バイアスを修正します
ここまでが応急処置です
そもそも、怒りが出てくる時って、根底には自分に対する怒りがあることも多いです
自分への怒りを他者へと投影しているのです
または、日頃から身近な方への怒りを我慢している場合も、ちょっとしたことで火がついて大きな怒りに発展しやすくなります
怒りという感情を持っていると、その周波数に合った出来事が引き寄せられてしまいます
火が小さいうちに、そのつど鎮火するのが最も大事な作業になります
怒りをクリーニングしておきましょう
いちばんのお勧めは紙に感情を殴り書くことです
わたしも抱えきれない怒りが出てきた時には手帳に書きます
書いて書いて書き尽くすと、
『本当は自分はどうしたいの?』
『どう扱われたかったの?』というのが見えてきます
それも書きます
『なるほど、わたしはそれが欲しかったんだね』
と理解します
すると、すっと喉元を通り過ぎるように感情が落ち着きます
どうしても怒りが消えない時は
『神さま、わたしにはもう対処ができません。この怒りという重荷をあなたに委ねます』と祈ります
これは、個人的には面白いほど効くのですが、たぶん個人差があると思います
対象は神さまでも宇宙でもハイヤーセルフでも抵抗のない呼び方でOKです
効いたかどうかフィードバックを頂けると嬉しいです
桃花
桃花(トウカ)
占術霊感・霊感タロット・カルマカウンセリング
プロフィールカードを視ればすべてを視透せる!改めてタロット術の力をおしえてくれる、元祖実力派美人占い師!冴え渡る霊感と高精度のタロット解釈、また、心理分析やカルマ診断など、あらゆる角度からバランスよく鑑定し、最適なアドバイスを割り出します。 気さくな人柄で、占いが初めてという方からもリラックスして視てもらえたと好評。 実力を知るリピーターも押し寄せ、連日、問い合わせ・予約殺到中です! ※メディア出演 読売テレビ・ミセススマートテレビなど
バーバラ先生、こんばんは🌆
ジェームス、今日も無事、ジムに寄ってから帰ってきました♪
明日は、終わってから、自家用車のタイヤ交換を格安でお願いしてるので取り付け行ってきます😎
今朝は早くから、ネガティブな事すいませんでした。
出勤してから、相談したら、素っ気なかった感じです。
あと、ジェームス、昨日睡眠不足やったからかも、しれません。
睡眠、かなり大事なん分かってるのですが🙇
早くまた、バーバラ先生にお会いしたくて😍
バーバラ先生に、良い報告出来るよう精進します🙇
寝相の悪いバーバラ先生を想像しながらニタニタしてますw
さて、今日は工場からも薬局からも連絡ありませんでした。。
工場は、昨日、紫熾が採用もらえた時に謝礼の言葉を準備してくれてたので、その段階でアウトだなと予想してましたが、、
薬局から無かったので、地域活動センター帰る道中、連絡したら人事が席外してるから折り返しますと言われ、気分直しにまたジョギングして帰り、家に帰ってから着新暦見たらワン切りしてる!何だ?と思い私から折り返すと担当がインフルエンザで休んでるので来週水曜あたりに折り返しします、とな。。
お大事になさるようお伝えください、とは言ったものの…
う~ん人生は思いどおりにはいかないものですね。。
溜め息ついてたら紫熾に喝!されました
思いどおりにいってたらそれこそ世話ないって。。
人生は生きてきたとおりになってるだけ、今の人生が思いどおりでないと思ってるなら、そういう生き方してきたということっと…
我らの中の年上が言う言葉には説得力あるわぁ~
待ちながら他の求人探しするつもり。。また一緒に探していただけますか?お願いします☆
退職したい理由は、トラックを修理に全然入れてくれる段取りをしてくれない
。12月入ってから、ずっと言ってる。
結局、年明けに修理入れてくれるって言っても、まだまだ段取り出来てない。
そうしてるうちに、また修理箇所増えたんです。
普通に誰でも、かなりのストレスですよ。
僕のトラック乗った人も言ってます。
仏ってなんですか⁇
先生は、この職イライラする事あるけど続くと、おっしゃっていましたが!?
朝から、かなりしんどいっ😓
この会社、今月で退職で決めようと
自分なりに、最後の仕事で全力を出し切りました。
後悔はありません。
自分は、物事の考え方や捉え方悪いです
人間は、自分の事が全て。
自分が悪かったんかな思います
🚚がかなりしんどくて、かなり働きにくい。
お返事ありがとうございます
製菓工場はなんとなく採用もらえそうな予感あります
今日は急な睡魔に負けて、朝食後に二度寝してしまい、、昨日もあったけど今日も知らない所から連絡があり、二度寝から起きた後に外出して比較的静かな所から折り返したら、、年末前に職安から応募してた所からの連絡でした
っていうか私覚えないし?と巡らせてたら私が応募したと戸籍名の私がボソッとな。。
早よぅ言え、、
厨房に戻る前提で、製菓工場応募したし、、自宅近くのバス停に製菓工場の送迎バスが来るので交通は楽だし4時間少し勤務を週4日勤務で勤務時間帯も昼過ぎから夕方まで、3月末まで勤務って希望出してるから良き〜と思ってたのに。。
職安から応募した所は調剤薬局で9時から18時の間の5時間程度で交通費実費支給(上限なし)です
明日昼過ぎにまた連絡くれるとのことですが、製菓工場からの合否も明日あるんですよね、、採用の場合にですが、、
どうしようかな~
頭が混乱してきたので外出ついでに近所の水辺(3キロ)をジョギング(10分ほど)して買い物して帰って夕食の準備して、落ち着いてから考えました
紫熾は戸籍名の私が応募した所がいいと言い、製菓工場から連絡きた時の対応を教えてくれたので参考にするつもり。。
両立は難しいからね
(体力はあるけど)
僕も車、詳しくないし、チンプンカンプン 笑
今年はあまり、人と関わらないです。
省エネで、生きるのが一番です♪