今日のひとこと
5月24日(日) 11時−19時 6月から週4日出演します🍀
こんにちは😃八重です！
本日も11時−19時出演します。
〈お知らせ〉
これまで、金・土・日曜の週3日の出演でしたが、6月1日から、月曜日の出演が新たに追加され、月・金・土・日曜11時−19時の週4日の出演となります。
どうぞ引き続き、よろお願いします🙇🙇
話は変わりますが、近頃強い眠気がある方いらっしゃいませんか？私の個人的なことなのですが、5月に入ってから、眠くて眠くてたまらない時がよくあり、原因が知りたくて調べてみました。
同じような症状のある方、参考になるかも知れないので読んでみてください。
今の時期(5月半ばから後半)の強い眠気は、季節の変わり目や独特の環境が原因になっている場合があるそうです。
①5月の乱高下する気温(寒暖差)
②「5月病」による自律神経の乱れ
③日照時間の急激な変化
今の時期の眠気は体が季節の変化に一生懸命適応しようとしている証拠でもあるそうです。無理に抗おうとせず、日中に眠気が出たとき「15分から20分程度」の短い仮眠を上手く取り入れるのが一番スマートな眠気への防衛策だそうです。
季節が落ち着けば、体調や眠気も自然と安定してくるはずですので、今は「そういい時期だから」と割り切って体を労わると良いそうです。
参考になると幸いです。
本日も皆様のお越しを心よりお待ちしております🍀🍀
