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自分が壊れた気がするときに読みたい。「変化の途中」と受け止めるヒント
以前のようにやる気が出ない。
好きだったことに気持ちが向かない。
言葉が出てこない。
自分が何者かわからなくなる。
そんなとき、「自分は壊れてしまったのかも」と不安になることがあります。
もちろん、つらさが強いときや生活に支障が出ているときは、一人で抱えず、医療機関や専門家を頼ることが大切です。
そのうえで、人生には「壊れた」のではなく、「変化の途中」で起きる揺らぎもあるのだと思います。
これまで大切にしてきた価値観が合わなくなる。
昔の自分のままでは苦しくなる。
やりたいことが変わる。
それは、古い自分がダメになったというより、今の自分のサイズに合わなくなっただけかもしれません。
全部を捨てる必要はありません。
仕事も、人間関係も、過去も、責任も。
急に大きく変えなくていい。
ただ少しだけ、自分を縛る言葉を緩めてみる。
「ちゃんとしなければ」
「もっと頑張らなければ」
「私には無理」
「まだ足りない」
そんな言葉に、こう返してみます。
よくやってきた。
もう、ずっと握りしめなくていい。
人生を変えるのは、いつも大きな決断とは限りません。
少し力を抜くこと。
少し休むこと。
少し自分を信じてみること。
その小さな変化が、見えなかった扉を見つけるきっかけになるのかもしれません。
