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人生を変える前に、今日の自分を大切にする
人生を好転させたいと思うと、特別なきっかけを待ちたくなります。
運命的な出会い。
すべてが分かる答え。
一瞬で変われる方法。
でも、大きな変化を待つ前に、見直せることがあります。
それは、今日の自分をどう扱うか、ということです。
自分の気持ちを聞く時間をつくる
毎日の中に、少しだけ何も決めない時間をつくってみませんか。
公園で木々を眺める。水の音に耳を澄ます。窓辺で空を見る。
何か特別な答えを見つけようとせず、自分に問いかけてみます。
「今、何が気になっている？」
「何を無理している？」
「本当は、どうしたい？」
短い時間でも、答えが出なくても構いません。自分の気持ちを、すぐに否定せず聞いてみる時間です。
寝る前に、一行だけ
一日の終わりに、今日の選択を書いてみましょう。
「無理な頼まれごとに、すぐ返事をしなかった」
「ありがとうを伝えられた」
「疲れていたので、作業を切り上げた」
立派な成果でなくていいのです。
うまくいかなかった日も、採点するより「何が難しかったかな」と振り返ってみてください。
「私は資源じゃない」を、暮らしの言葉に
この連載の出発点だった言葉を、最後にこう言い換えてみます。
「私は、自分をすり減らすためだけに生きているんじゃない」
だから、必要なときは休む。
不安だけで、すべてを引き受けない。
人に相談しながらも、自分の希望を忘れない。
余裕のある範囲で、人に優しくする。
一言ですべてが変わるわけではありません。
それでも、今日の選び方を一つ変えることはできます。
「魂の鎖」を緩めるとは、別人になることではなく、自分にも選択肢があると思い出すこと。
まずは今日の自分に、少しやさしい選択をしてみましょう。
