今日のひとこと
バーバラの独り言🌹
暑さが止まりませんね
熱中症の救急搬送が増えていますが要因として免疫力の低下も考えられます
日頃から外に出たり運動をしている人は汗をかきます
基礎代謝も上がりますが新陳代謝も促されますね
その為にはよく運動をして筋肉をつけ血液循環をよくして体温が下がらないようにしたいものです
外に出ているスポーツ選手が病気にならないのも代謝がいいからだと思います
体温が下がると免疫力の低下になる事はテレビでもよく言われていますね
涼しい所でじっとしていても代謝は上がりません
適度に汗をかいて健康な体をつくる事を心がけたいですね
今日がいい日でありますように✨
今日のお気に入りの一曲は「Stay Gold」です