コラム
⑩ 頭ではわかるんだけど苦しいとき
🌸 愛し愛されマインド
― 恋愛を通して、自分自身を知る旅 ―
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ここまで「愛し愛されマインド」を読んでくださり、ありがとうございます😊
これまで、愛し愛されるマインドやパートナーシップの考え方についてお伝えしてきました。
その中で、
「頭ではわかるんだけど…」
そんな感情の引っかかりが出てきた方もいらっしゃるかもしれません。
相手にも事情があることはわかっている。
自分を大切にした方がいいこともわかっている。
それなのに苦しい。
そんな時はありませんか？
実は、それはあなたが弱いからではありません。
「まだ感じきれていない感情がありますよ」
という心からのサインかもしれません。
私たちは苦しい時ほど、
答えを探したり、
考えて解決しようとします。
ですが、愛し愛される関係は、
思考・感情・行動が影響し合いながら育っていくもの。
もし今引っかかりを感じているなら、
それは感情からのサインかもしれません🍀
悲しかった気持ち。
寂しかった気持ち。
認めてほしかった気持ち。
わかってほしかった気持ち。
そんな感情が心の奥に残っていることがあります。
だからこそ大切なのは、
無理に理解しようとしたり、
前に進もうとすることではありません。
そんな時は、そっと目を閉じてみてください。
鼻から優しく深く息を吸い、
細く長く息を吐きます。
そして胸のあたりに意識を向けて、
今感じている気持ちを探してみましょう。
悲しい。
寂しい。
悔しい。
わかってほしい。
どんな気持ちでも大丈夫です。
胸にそっと手を当てて、
今の気持ちを否定せず大切に感じてあげてください。
そして、鼻からゆっくり息を吸い、
シュッと吐く息とともに、
その気持ちをカプセルに吸い込んでもらいます。
するとシャボン玉🫧のように
「パッ」と優しく弾けて、光に還っていくイメージをしましょう🍀
大切なのは、
感情を無くしたり消そうとすることではありません。
悲しみも、寂しさも、
あなたを守るために生まれた大切な気持ちです。
優しく愛でるように受け止めながら、
本来のエネルギーの場所へと戻してあげる。
そんなイメージです🌸
一度で変わらなくても大丈夫。
繰り返し繰り返し続けることで、
少しずつ心は柔らかくなっていくはずです🍀
読み進める中で、
「頭ではわかるんだけど…」
そんな気持ちが出てきた時は、
いつでもこのページに戻ってきてください😊
焦らなくて大丈夫。
あなたのペースで進んでいきましょう🌸
愛し愛されマインドは、
正しい考え方を身につけることではなく、
自分の心を置き去りにしないこと。
頭で理解することも大切。
でも同じくらい、
心の声を聞いてあげることも大切なのです🌸
後半では、さらに愛し愛される関係を築くためのヒントをお届けしていきます✨
ここまで読んでくださり、ありがとうございます😊
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今回感じた感情の奥には、
まだ気づいていない心の声が隠れていることがあります。
それがインナーチャイルドかもしれません🌸
詳しくはこちらでお伝えしています🍀
