今日のひとこと
🌸原因と結果の法則を勘違いしていた私
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愛し愛されマインド＋
恋愛を通して、自分自身を知る旅の続き✨
私は昔、
原因と結果の法則や、
因果応報という考え方を学んだ時、
大きな勘違いをしていました。
嫌なことが起きたら、
私が悪いからだ。
うまくいかないのも、
私のせいだ。
そう考えていたのです。
だから、
メンターに相談をしても、
自分の考えと違うことを言われると、
こんなふうに感じていました。
「私が悪いって言いたいんですか？」
「だって原因と結果の法則って言うじゃないですか」
今思えば、
ここでも私は
「わかってほしい」
が発動していました。
本当はアドバイスを求めていたはずなのに、
自分を守ることに必死だったのです。
そして、
恋愛で振られた時も、
人間関係で傷ついた時も、
起きた出来事の原因を、
全部自分の中に探していました。
私が悪かったんだ。
私が未熟だったんだ。
私がもっと頑張ればよかったんだ。
そんなふうに。
でも、
それは自分の人生に責任を持つことと、
自分を責めることを、
混同していたのかもしれません。
長い時間をかけて、
私なりに受け取った
「原因と結果の法則」があります。
それは、
まず感情と事実を分けて考えること。
人間ですから、
悲しいことがあれば悲しい。
腹が立つことがあれば腹が立つ。
モヤモヤすることだってあります。
だから
感情をなくそうとする必要はありません。
そして、
感情を脇に置くといっても、
無視するという意味ではありません。
悲しい。
悔しい。
腹が立つ。
寂しい。
そんな感情があるなら、
まずはその気持ちを否定せず、
しっかり認めてあげること。
書き出してみるのもおすすめです🌸
感情を感じることと、
感情に振り回されることは違います。
感情を認めたうえで、
事実を見る。
すると、
少しずつ問題が整理されていきます。
そして、
シンプルに考える。
原因があって結果がある。
結果を変えたければ、
原因を変える必要がある。
それだけのことです。
恋愛がうまくいかない時。
「私は愛されない」
と考えるのではなく、
何が原因で、
今の結果になっているのだろう。
そう考えてみる。
人間関係で悩んだ時も、
誰が悪いかではなく、
何が起きていたのだろう。
と見てみる。
もちろん、
私たちは感情のある生き物です。
だから、
悲しみや怒りを感じるのは自然なこと。
でも、
その感情の奥には、
過去の経験から作られた思い込みや価値観が隠れていることがあります。
「私は愛されない」
「私は認められない」
「私は大切にされない」
そうした思い込みが、
出来事以上に私たちを苦しめていることもあります。
そしてもうひとつ、
私が学んだことがあります。
それは、
私たちが納得してもしなくても、
世の中には法則があるということです。
原因があれば結果がある。
種を蒔けば芽が出る。
育てれば花が咲く。
それと同じように、
人生もまた原因と結果の積み重ねでできています。
本来は、
その法則に沿って考えることが、
とても自然なことなのです。
だからこそ、
自分を見つめるということは、
自分を責めることではありません。
心の中にある思い込みや、
無意識に握りしめている価値観に気づいていくこと。
そして、
少しずつ手放していくこと。
その積み重ねによって、
私たちは心の足かせから解放され、
もっと軽やかに生きられるようになるのだと思います🌸✨
愛し愛されマインドとは、
自分を責めるための学びではなく、
自分を理解し、
より自由に生きるための学びなのです😊💕
