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優しいままで、断っていい
人に優しくしたい。
でも、そのために自分がくたくたになるまで頑張るのは、少し違う気がします。
相手を大切にすることと、自分を後回しにし続けることは、同じではありません。
優しさの中には、自分を守る気持ちも含めていいのです。
優しさは、小さくていい
店員さんに「ありがとう」と伝える。
疲れていそうな人に、一言声をかける。
誰かの話を、少し丁寧に聞く。
大きなことをしなくても、日常の中にできることはあります。
「どれだけ尽くしたか」ではなく、「どんな接し方を選びたいか」と考えてみましょう。
相手のために何でも背負うことだけが、優しさではありません。
見返りを求めなくても、限界はあっていい
親切にした相手が、思ったように喜んでくれるとは限りません。
相手の反応までは決められない。でも、だからといって、無理な要求を受け入れ続ける必要もありません。
「今は余裕がないので、今回は難しいです」
「全部はできませんが、ここまでならできます」
相手を責めずに、自分の限界を伝えてもいい。
優しさと、断ることは両立します。
今日の小さな実践
今日は、二つのことを意識してみてください。
- 誰かに、無理のない親切を一つ
- 自分に、無理をさせない選択を一つ
お礼を伝えて、今日は早めに休む。それくらいでも構いません。
誰かを大切にするとき、自分だけを数に入れ忘れないようにしたいですね。
