コラム
★なぜ人は悲しみに流されるのか
人は、思っているよりずっと弱いです。
でもそれは欠点じゃなくて、“限界がある生き物”というだけの話です。
悲しみに流される人は、だいたい頑張りすぎた人です。
ちゃんとしなきゃ
迷惑かけちゃいけない
大人なんだから
私が我慢すれば丸く収まる
そうやって長い間、自分を後回しにしてきた人。
その結果どうなるかというと、
ある日突然、
・理由はないのにしんどい
・全部どうでもよくなる
・人と話すのが疲れる
・未来が暗く感じる
こんな状態になります。
でもこれ、今が辛いというより
今まで無理してきた分が一気に出ている状態なんです。
悲しみって、その場の出来事より
ずっと前から溜めてきた感情のほうが大きい。
だから厄介なんです。
何が原因か自分で分からない
でも気持ちは重い
立て直し方も分からない
ここにハマると、長いです。
前向きな言葉も響かないし
「気にしすぎ」で片付けられると、余計に苦しくなる。
本当は、
悲しみにはちゃんと“理由”があります。
どこで心を押し殺したのか
どこで本音を飲み込んだのか
何をずっと怖がっているのか
ここが見えた瞬間、
「ああ…これだったのか」と腑に落ちて
気持ちの流れが変わり始めます。
でもこの部分は、自分一人ではほとんど見えません。
悲しみの中にいると、思考が偏ってしまうからです。
実際、鑑定で多いのは
「こんなに我慢してたなんて自覚なかった」
「だからずっと苦しかったんですね」
と後から気づくケース。
悲しみは、気合で抜けるものじゃないです。
原因の“根っこ”に触れた時にしか動きません。
もし今ずっと重いなら、
それはまだ我慢が続いているサインかもしれません。
一人で整理できなくなっている時ほど、
外から心の流れを見たほうが早いことも多いです。
抱えたまま耐える時期は、
もう終わらせてもいい頃なのかもしれません。
詳しくは鑑定にてお待ちしております。
