コラム
彼の気持ちがわからなくて不安になるあなたへ【第4章】インナーチャイルドに気づき、やさしく向き合う🌙
【第4章：インナーチャイルドに気づき、やさしく向き合う】
第3章では
潜在意識が現実に大きく影響していることを
お伝えしました。
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その潜在意識の中でも
特に大きく関わっているのが
“インナーチャイルド”です。
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インナーチャイルドとは
子どもの頃の自分の感情や記憶が
心の中に残っている状態のこと。
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・寂しかった気持ち
・わかってほしかった思い
・我慢してきた経験
そういった感情が
大人になった今も
心の奥にやさしく残っています。
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そして
恋愛の中で感じる
・不安
・寂しさ
・愛されたい気持ち
こうした感情は
インナーチャイルドが
反応していることがあります。
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たとえば
彼の一言に傷ついたとき
本当に反応しているのは
“今の出来事”だけではなく
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過去に感じた
「わかってもらえなかった悲しさ」や
「大切にされなかった記憶」
かもしれません。
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だからこそ
同じようなことで
何度も心が揺れてしまうことがあります。
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ここで大切なのは
「感情をコントロールすること」ではなく
「感情の奥にある声に気づくこと」です。
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無理に抑えたり
前向きになろうとするのではなく
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「本当はどう感じてる？」
「何が悲しかった？」
と
自分の内側に
そっと問いかけてみること。
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そして
出てきた気持ちに対して
「そう思っていたんだね」
「それはつらかったよね」
と
やさしく寄り添ってあげること。
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それだけで
心の奥にあった感情は
少しずつほどけていきます。
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ここでひとつ
とてもシンプルな方法をお伝えします。
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不安や寂しさを感じたとき
胸に手を当てて
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「大丈夫だよ」
「ちゃんとここにいるよ」
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と
自分に声をかけてあげてください。
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それは
子どもの頃に欲しかった安心を
今の自分が与えてあげる、ということです。
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この積み重ねによって
少しずつ
「外側に求めていた安心」が
「内側で感じられる安心」へと変わっていきます。
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すると
恋愛の中での感じ方も
少しずつ変わっていきます。
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・必要以上に不安にならなくなる
・相手の言動に振り回されにくくなる
・自分の気持ちを大切にできるようになる
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それは
無理に変えた結果ではなく
“自然に整っていく変化”です。
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インナーチャイルドは
直すものでも
消すものでもありません。
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あなたの中にある
大切な一部です。
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だからこそ
やさしく気づき
やさしく寄り添ってあげること。
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その積み重ねが
これまで無意識に繰り返していた
恋愛のパターンを
少しずつ変えていきます。
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次の第５章では
この変化がどのように現実へとつながり
恋愛がどのように変わっていくのかを
やさしく紐解いていきます🌙
「あなたの中にある小さな声に、少しだけ耳を傾けてみてください🌙」
ここまでお読みいただき
ありがとうございました。
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このシリーズが
ご自身の心と向き合う
やさしいきっかけになれば嬉しいです😊✨
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